ごわん 檮原の帰りに高岡のサニアクでお買い物鶏の胸肉30%引き(笑)なので大きめ2つゲッチュ!鶏胸肉白米(玄米炊き忘れにつき)大根茄子ピーマン椎茸人参(すりおろし)豆苗キャベツしいたけ粉えごまパウダーおくらパウダー黒ゴマ(すりおろし)βグルカン愛情マケマケ(溢れそうだ)粉とかパウダーって凄く重宝する♪
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